喝温水

早上喝一杯温水,对减肥者尤其有好处。尽管8杯水本身最多让人多消耗8大卡的热量,相当于一块饼干。但晨起一杯温水,能提高体温,增加代谢速率,从而在一天中燃烧更多热量(脂肪)。如果在温水中加入柠檬,效果更佳,...

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